U lettu deve esse un locu per rilassate è rilassate à a notte, ma luttà cù l'allergii è l'asma sò spessu assuciati cù u sonnu più poviru è a mancanza di una bona notte di sonnu.Tuttavia, pudemu minimizzà i sintomi di l'allergii è l'asma à a notte è infine dorme megliu.
Ci hè parechje manere di minimizzà i triggers per l'allergii è l'asma in u vostru ambiente di u sonnu, cuminciannu cù l'usu di un lettu ipoallergenicu.
Avemu sparteu megliu tissutu di biancheria per alleviare l'allergii è l'asma.Micca solu questu, ma offremu qualchi cunsiglii simplici per riduce l'allergeni in a vostra camera è prumove un sonnu indisturbati.
Cumu cumbatte l'allergeni in u vostru lettu
1. Sleep OnTessuti per materassi ipoallergenici
Un altru cumpunente cruciale per mantene u vostru lettu senza allergeni è batteri hè di utilizà un colchju cù tela ipoallergénica.
U tessulu ipoallergenicu pruteghja u vostru colchju da a trappula di sudore, polvera è altri microbi, chì ponu trasfurmà in muffa è fungi.I boni tessuti di materasso ponu allargà a vita di u vostru colchju.Tessili di materas Tencel è di cuttuni sò boni scelte.
2. Sceglite un materass Hypoallergenic
Ipoallergenicu significa chì u lettu cuntene materiali resistenti à l'allergenu, cum'è schiuma di memoria, lattice, o coperchi resistenti à a polvera per alluntanassi naturalmente i microorganismi cumpresi u polline, a polvera, i cimici di u lettu è l'acari.In questu modu, i letti sò sicuru per e persone cù allergii è asma per dorme.
Ci sò parechji tippi di materassini, tutti chì ponu vene in forme hypoallergenic.
I letti di schiuma di memoria è i materassi di lattice sò generalmente ipoallergenici è megliu per l'asma è l'allergii.I dui tipi di materas sò densi, chì lascianu pocu spaziu per a crescita di bacteria.I letti di lattice, in particulare, spessu presentanu ancu a lana, chì hè antimicrobiana è una barriera naturali di fiamme, chì prutegge ancu più contru i batteri.
3. Aduprà lenzuola di alta qualità
Ùn hè solu u vostru colchju impurtante per un ambiente di sonnu pulitu è sicuru, ma i vostri lenzuli ghjucanu ancu un rolu impurtante in i vostri sintomi allergii è asma di notte.L'allergeni ponu esse intrappulati in i vostri lenzuli, cusì truvate lenzuli cun un altu numeru di filu per abbandunà u minimu spaziu pussibule per i microorganismi per fester.
Suggeremu d'utilizà lenzuola di cuttuni o lenzuola Tencel.Sò freschi, resistenti à l'acaru di a polvera, è anu trame strette.Hè utile à utilizà fogli chì sò lavate in lavatrice è sicuru per pulisce in acqua calda perchè l'acqua calda hè megliu per a sterilizazione.
4. Lavà u vostru Lettu è Bedding Regularly
Mantene a vostra biancheria pulita aiuta assai per prevene l'allergii è l'asma di notte.
Per l'allergii è l'asma, ricumandemu di lavà e lenzuola, i protettori di materasso è i cuscini ogni settimana.Lavate u vostru cunfortu almenu duie à trè volte à l'annu, o una volta ogni quattru à sei mesi.Pulite i vostri cuscini trà dui à quattru volte à l'annu, ma questu dipende da u tipu di riempimentu di u vostru cuscinu.
Ùn hè micca solu bisognu di lavà a vostra biancheria, ma hè ancu impurtante di lavà u vostru colchju stessu.Di sicuru, ùn pudete micca solu scaccià un colchju in una lavatrice.
Hè ricumandemu di pulizziari u vostru materasso cù un smacchiatore delicatu è lasciatelo à pusà da 30 à 60 minuti.Allora, sprinkle baking soda in tuttu u vostru colchju è lasciate à pusà per altri 30 à 60 minuti.In seguitu, aspirate ogni latu di u colchju, ancu a so parte sottu.
Infine, lasciate u vostru colchju à pusà sottu à u sole per più sterilizà.Siccomu a maiò parte di noi ùn pò micca solu piglià i nostri colchone fora, una bona idea hè di mette u colchju in una zona di a vostra camara induve u sole pò chjappà.
Tempu di post: 01-09-2022
